很多人立flag总是失败,是因为一开始就把目标定得太高。其实,真正改变你的不是偶尔的拼命,而是日复一日的“微习惯”。
看书: 别规定每天看一章,规定每天只看一页。
运动: 别说每天跑5公里,从每天换上运动鞋下楼走走开始。 降低开始的门槛,你会发现“顺便”多做一点并不难。今天开始,给自己设定一个5分钟就能完成的微习惯吧!
互动提示: 你最近最想养成的一个习惯是什么?来评论区打卡!
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盈配网配资 每天只做5分钟,我是如何戒掉拖延症的?
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