（来源：商品与果业研究）
通胀和滞涨很多人搞不清，通胀其实就是物价上涨，社会整体财富增量有限，但货币供应增加，而滞涨是经济停滞，叠加货币增加，经济恶化。通胀 vs 滞涨 核心区别，通俗讲明白
一、核心定义
1. 通货膨胀（通胀）
单纯指物价持续普遍上涨、货币购买力下降。
核心只有一个特征：物价涨。
经济状态可以是：经济繁荣、需求旺盛、就业较好，只是钱不值钱了。
通货膨胀是经济学家用来定义价格广泛上涨的术语，是指一个经济体中商品和服务价格的增长速度，也可以定义为货币购买力的下降速度。例如，如果通货膨胀率为5%，你现在每月花1000元购买食品，那么到下一年，你就需要花1050元购买同样数量的食品。
与通胀相反，通缩是物价总水平下降，通常是由于需求不足或生产过剩。例如，原先1元钱能购买到的苹果，在通缩时期可能仅需花费0.5元。这主要是由于需求不足或生产相对过剩所导致。通缩不利于经济正常发展，由于大量商品卖不出去，可能引发生产收缩，工人失业，经济衰退。
美联储等经济政策的制定者对通货膨胀时刻保持着警惕。政策制定者不希望消费者产生通胀心理。换句话说，他们不希望消费者存在价格会一直上涨的预期。因为这种观念会导致员工要求雇主提高工资，以支付额外增加的生活成本，这给雇主带来了压力，进而影响经济活力，给整体经济带来了压力。
导致通货膨胀的原因可以分为三种，即需求拉动的通货膨胀、成本推动的通货膨胀和内在的通货膨胀。
需求拉动的通货膨胀是指一个经济体中对商品和服务的总体需求的增长速度高于该经济体的生产能力。它造成了需求上升和供给下降的供求缺口，从而导致价格上涨。此外，央行的货币政策，货币供应量的增加也会导致通货膨胀。随着个人可支配收入的增加，积极的消费情绪会导致过度的消费，这同样会增加需求，导致价格上涨。各国央行通过"印钱"来增加货币的供应量，或者通过货币贬值来变相地增加货币供应量，在所有需求都增长的情况下，货币就失去了购买力。
成本推动的通货膨胀是生产过程投入价格上涨的结果。例如，制造一件商品或提供一项服务的劳动力成本增加，或原材料成本增加。这些发展导致成品或服务的成本增加，并导致通货膨胀。
内在的通胀是与适应性预期相关的。随着商品和服务价格的上涨，劳动力期望并要求更高的工资来维持他们的生活成本。他们增加的工资导致商品和服务的成本上升，这种工资—价格的螺旋上升会持续下去并产生连锁反应，反之也是亦然。
2. 滞涨（停滞性通货膨胀）
是经济停滞 + 高通胀 双重组合。
两大核心特征：
物价持续大涨（通胀）
经济增速低迷、增长停滞、失业率走高（经济差）
滞胀，一个听起来有些拗口的经济学名词，其实是指经济停滞（stagnation）和通货膨胀（inflation）同时持续高涨的现象。简单来说，就是物价上涨，但经济增长却停滞不前。这种现象是通货膨胀长期发展的结果，给经济带来了不小的挑战。
20世纪70年代初，美国等资本主义国家就经历了一次严重的滞胀危机。这次危机是恶性通货膨胀和急剧通货膨胀的结果，给经济带来了巨大的压力。为了应对滞胀，里根政府采取了四个主要的措施：稳定货币供应量、减轻税赋、缩减开支、减少政府干预。
其中，稳定货币供应量和减少政府干预被认为是最为有效的两条措施。里根政府以控制货币供应量为主要目标，即使利率过高触发经济危机，也不放弃从紧的货币政策。此外，里根政府还对企业实行了加速折旧政策和投资课税扣除等优惠，使得企业手中的现金流量增加，对刺激传统产业更新设备起了很大作用。
经过里根政府的持续努力，美国终于在80年代迎来了新的经济增长高峰。这次滞胀危机一共经历了长达13年的时间。
“滞胀”一词最早在20世纪60年代由英国政治家伊恩·麦克劳德使用。20世纪70年代，当世界油价大幅上涨时，全球许多国家都经历了滞胀，从而导致了美国“痛苦指数Misery Index“的诞生。痛苦指数，也就是通货膨胀率和失业率的总和，是滞胀时期人们感受糟糕程度的粗略衡量。
关于滞胀的成因主要有两种理论。一种理论认为，这种经济现象是由于石油成本的突然上升，降低了一个经济体的生产能力。由于运输成本上升，产品生产和上架的成本变得更加昂贵，即使人们失业，价格也会上涨。
另一种理论认为，通货膨胀只是不当的经济政策的结果。通胀初期任其肆虐，缺乏对市场的评估与监管，然后突然放松政策，央行无限量印钞，最终导致恶劣的经济环境。
二、四大关键区别
1. 经济增长状态
通胀：经济通常过热、需求强、增速高，属于“太热”。
滞涨：经济疲软、增速放缓甚至低迷，属于“又冷又贵”。
2. 就业情况
通胀：企业扩产、用工需求大，失业率低。
滞涨：企业盈利差、收缩裁员，失业率走高。
3. 形成原因
普通通胀
需求太多（大家都买买买）、货币超发、原材料短期涨价。
滞涨
供给端冲击（能源、粮食、产业链危机）+ 货币超发 + 经济结构僵化，
生产成本刚性上涨，但消费和生产又起不来。
4. 治理难度
普通通胀：好解决，加息、收紧货币、压制需求就能降温。
滞涨：两难死局
加息控通胀→会进一步打压经济、加剧失业；
放水刺激经济→会让物价更疯涨，无解且危害极大。
三、极简举例
1. 正常通胀
经济很好，工资上涨、生意好做，就是买菜、租房、商品都变贵。
正常通胀是整个社会财富都在增加，只要不是恶性通胀，经济会良性发展，因为整个社会经济会整体向好。虽然东西涨价了，但是手里面的钱也变多了，反而大家会感觉到生活越来越有希望。
2. 滞涨
工作难找、工资不涨甚至降薪、生意难做，但米面油、能源、日用品全线涨价，收入不涨、生活成本暴增。
滞涨是一种较为复杂的现象，它出现在经济增长停滞或下降的同时，物价却仍在上涨的情况。换句话说，就是经济活动放缓，失业率上升，但物价并未相应下降，甚至可能继续攀升。滞涨是经济停滞与物价上涨并存的现象，这使得常规的经济政策显得尤为棘手。例如，通过降低利率来刺激经济，可能会进一步加剧通胀状况。
手里面的钱没有增加，反而生活当中的很多必需品不断涨价，会导致非正常消费大幅削减，娱乐，服务，请客等，不必要开支会大幅减少。穷人会大幅削减非必要开支，财富会迅速向少数人手中集中，贫富差距拉大，失业增加，经济形势和预期严重分化。
四、通胀和滞涨发生后，商品价格怎么走
先给结论：
纯通胀（需求强、经济热）：全线上涨，顺序一般是贵金属→能源→工业金属→农产品→化工 。
滞胀（高通胀+经济弱）：分化明显，能源、贵金属、农产品强；工业金属、可选消费弱 。
1、通胀环境（经济+通胀双强）
整体：商品普涨，上游领涨、下游跟涨。
1）贵金属（黄金、白银）
- 最先动，抗通胀+避险+货币属性 。
- 逻辑：实际利率下行、美元走弱、避险买盘 。
2）能源（原油、天然气、煤炭）
工业之母，成本推升全产业链 。
原油：需求旺+供给约束，涨幅最大（1970s涨16–18倍） 。
3）工业金属（铜、铝、锌、钢铁）
经济热、地产/基建/制造业需求强 。
铜最敏感，俗称“铜博士”。
4）农产品（小麦、玉米、大豆、油脂）
滞后3–6个月，能源→化肥→种植成本→粮价。
刚需强、供给弹性小，易大涨 。
5）化工品（化肥、塑料、化纤）
原油/天然气为原料，成本传导+需求支撑 。
2、滞胀环境（高通胀+低增长/衰退）
整体：能源、贵金属、农产品强；工业品弱 。
1）能源（原油、天然气）
最强品种，供给冲击+刚需（1973、1979石油危机）。
油价中枢上移，带动化工、化肥、物流成本。
2）贵金属（黄金、白银）
确定上涨，抗通胀+避险+货币乱局（1970s黄金涨23倍） 。
美元信用弱化、央行购金、避险资金涌入 。
3）农产品（谷物、油脂、糖）
强于工业品，能源成本+天气+刚需 。
滞胀期粮价常翻倍，化肥领涨（1970s涨214%） 。
4）工业金属（铜、铝、锌）
弱势震荡或下跌，需求崩塌（地产、制造业弱） 。
成本端（能源）强、需求端弱，两头挤压 。
5）化工品
分化：能源链（芳烃、烯烃）偏强；需求链（化纤、涂料）偏弱 。
3、涨价顺序（记忆口诀）
通胀：金→银→铜→油→农→化
滞胀：油→金→农→化→工（弱）
4、历史复盘（1970s滞胀）
原油：3→39美元/桶（+1200%）
黄金：35→850美元/盎司（+2300%）
小麦：60→250美分/蒲（+317%）
铜：0.5→1.4美元/磅（+180%）
5、关键区别一句话
通胀：需求拉着涨，工业品最强。
滞胀：成本推着涨，能源、黄金、农产品最强。
6、实操启示
通胀：超配能源、工业金属、化工。
滞胀：超配黄金、原油、农产品；低配工业金属、可选消费。
五、一句话总结
通胀：只是东西变贵，经济还行，商品价格不断上涨。
通缩：需求下降，经济衰退，商品价格下行。
滞涨：东西巨贵+经济不行+工作难找，是更恶劣的经济形态，避险和抗通胀商品上涨，弱需求品价格下跌。
简单来说，轻微通胀有利于经济向好，恶性通胀会导致物价飞涨，通缩商品价格整体下行，滞涨是经济停滞、消费低迷，物价分化、收入下降。
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