参考文献，了解更多点击》》》》》》中医知识科普：调和阴阳，养生有道
很多人以为，肾衰竭离自己很远。但在临床中我们发现——真正危险的，不是突然倒下，而是身体早已发出求救信号，却被一次次忽略。
中医讲：“肾为先天之本，主水，主骨，生髓。”肾一旦亏虚、受损，往往牵一发而动全身。如果你最近频繁出现以下几个症状，一定要提高警惕。
一、泡沫尿久不散
偶尔有泡沫不必紧张，但如果泡沫细密、久久不散，尤其持续数天以上，很可能提示蛋白尿。
中医认为，这是“肾失封藏”，精微外泄。肾气不足，水液代谢失调，浊邪下注，便会通过小便反映出来。很多慢性肾病患者，最早期的信号就是这一点。
二、晨起眼睑浮肿、脚踝发胀
展开剩余69%早上起来发现眼皮肿、下午脚踝胀，甚至袜口勒痕明显？这往往提示水液代谢异常。
中医讲“肾主水”，肾气不足，水湿泛滥，就会浮肿。尤其是伴随乏力、怕冷、腰酸的，更要警惕肾阳不足。
三、异常乏力，越睡越累
有些人并非劳累，却常感疲惫无力，提不起精神。肾主骨生髓，肾虚则髓海不足，气血化源乏力。
当肾功能下降，毒素在体内堆积，人会出现持续性疲劳、精神萎靡。这类疲劳，往往休息也难以缓解。
四、食欲变差、恶心反胃
很多肾功能受损的人，最开始表现为胃口变差、恶心甚至口中有异味。这是因为代谢废物无法正常排出，浊毒内停，上扰脾胃。中医称之为“浊毒上泛”。别误以为只是消化不好。
五、夜尿增多
夜里频繁起夜，超过2次以上，尤其伴随尿量减少、颜色异常，更要注意。肾主二便，肾气不固，夜尿频频，是常见早期表现之一。
为什么很多人拖成尿毒症？问题往往出在“忍一忍”。
✔ 泡沫尿觉得没事
✔ 浮肿当成水喝多了
✔ 乏力认为是压力大
等到指标异常明显时，往往已经发展到肾功能严重下降。临床中，长期高血压、高血糖、滥用止痛药、长期熬夜，都是加速肾衰的重要因素。
中医如何看待肾衰风险？中医强调“未病先防”。肾衰竭并非一朝一夕，而是：
久虚成损，久损成衰。防护关键在于：
少熬夜，保肾精 控制血压血糖 少食高盐重口味 不滥用药物 定期体检查肾功能若已出现早期症状，应尽早干预，调补肾气、健脾化湿、清浊解毒，避免进一步恶化。
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